COSA E’: una serie di pratiche ed esercizi, originari dalla Cina, che
prevedono come fondamenti:
Concentrazione mentale
Controllo della respirazione
Esercizi fisici mirati
Può essere definito una ginnastica (dolce) di lunga vita, sia preventiva che
curativa.
I BENEFICI sono molti:
Aumenta la vitalità
Migliora la concentrazione mentale
Aiuta il riposo notturno
Migliora la circolazione cardio-vascolare
Migliora l’ossigenazione del sangue, dei tessuti
Allevia lo stress psico-fisico
Rafforza il sistema immunitario